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「油」其重要食用油怎麼挑最健康？

但因Omega3不耐高溫，攝取時需注意加熱不超過45℃。 Omega6多元不飽和 ... 一般家庭中火以上烹調大約200℃，可選擇苦茶油、橄欖油、非基改芥花油或酪梨油等。

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