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美味健身便當食作課: 人氣IG健身料理女孩的54道精選食譜，便當常備菜x豐盛早午餐x能量點心，不節食、不挨餓，無壓力改造體態

02 初榨酪梨油、初榨苦茶油,較耐高溫適合做為烹飪用油。 ... 發煙點油在這個溫度時,成分會出現變化,開始變質、冒煙、裂解,會產生各種有害健康的物質和致癌物。

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