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【2023推薦】精選果汁食譜推薦，用果汁杯簡單打出健康果汁 ...

一根香蕉的重量大約150G，早餐建議搭配480ML的牛奶，既有飽足感又能攝取豐富蛋白質，在健身後飲用也是非常合適，搭配240ML的牛奶份量達到增肌減脂的黃金比例喔！ 二、酪梨 ...

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