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吃水果的「時間學」! 飯前、飯後適合吃哪些水果? - 聯安診所

➤ 高膽固醇者：避免吃榴蓮、酪梨、椰子，這類屬於高油脂水果不適合食用，多吃具有水溶性纖維質的水果，可以幫助排出不好的膽固醇，例如蘋果、柳橙、梨子等。 ➤ 高血壓者 ...

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