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水果最好在晚上8點前吃完! 避免脂肪肝上身.營養師激推6大低GI ...

水果熱量低，多吃一點沒關係？ ... 一般人晚上也盡量避免晚上八點後食用，且選擇低甜度的水果較好，因為晚上人體代謝較慢，就更容易導致血糖 ... 酪梨其實不是水果類！

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