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「高峰斷食」減重更有效率！睡前3小時最好禁食，吃酪梨4大意 ...

根據發表在《營養期刊》（Nutrition Journal）上的研究，顯示午餐搭配半顆酪梨相較於午餐沒有吃酪梨的人，前者反應午餐過後3小時，飢餓感減少了40％；午餐 ...

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