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早上吃酪梨、晚上吃瘦肉，有效燃脂！還有這些食物 - 早安健康

減重飲食食材☀早餐☀【早安健康／林昕潔整理編輯】早上吃些單元不飽和脂肪酸，不但對心臟有益，也能增加飽足感、幫助燃脂；晚上則適合富含色胺酸的肉類、乳製品等， ...

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