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酣然小兒睡眠顧問: 14招突破八個月、九個月、十個月睡眠倒退

我们的睡眠主要靠两个方面维持，一是生物节律，即人体到了时间点就要去减退、思维速度变慢、思维条理性降低，学习和工作能力都会受到影响。”

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