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你需要吃B群嗎？維他命B群8大功效，吃對方法、劑量才有效！

B群可以協助產生能量，缺乏某一種維他命B，就容易使身體相對應的吸收與代謝受阻。 ... Zoe營養師小提醒，飲水量也與尿液顏色有關，如果平時水喝的少，不用吃B群也會很黃的！

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