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薑母鴨、羊肉爐冬令進補大PK！營養師解析熱量營養、鈉含量 ...

先熬煮蔬菜，例如：蕃茄、芋頭、地瓜、洋蔥、紅蘿蔔，避免肉類熬煮出過多脂肪、普林、鉀離子（蔬菜含量很多）、膽固醇。 建議乾濕分離的吃法。盡量不要喝 ...

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