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睡覺就能瘦身！美國研究證實：每天睡滿這時間「有效燃脂」

如今刊載於《JamaNetwork》的論文則指出，平時養成「多睡少吃」的習慣──將睡眠時間延長至8小時以上，對減肥而言將產生出乎意料的效果。

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