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同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅嗨KIKI生活手記，也在其Youtube影片中提到，相信有過熬夜經驗的人 看了應該都很有同感😂😂 還記得我每次熬夜過頭 隔天晚餐我可以吃下一個便當 還餓到又再煮一包泡麵 吃完又再開餅乾跟飲料 完全停不下來 連自己都嚇到... 大家也都這樣嗎？ #覺得相見恨晚 #趕快分享出來...
睡覺瘦身 在 台灣達人秀 Instagram 的最讚貼文
2020-05-30 23:41:35
小編只聽到「燃燒380卡！」 #3編 影片： @liketaitai 👈提供授權 【原影片】👉🏻https://youtu.be/gzdt1wVl3R0 #睡覺 #瘦身 #燃燒脂肪 #夢鄉 #入眠 #380卡 #大家睡覺睡起來...
睡覺瘦身 在 閔大人️️️️️️️?ʀᴏꜱʏ核心講師 Instagram 的精選貼文
2020-09-21 13:30:49
我餓了. 果然誠實可靠幽默風趣溫柔善良正義體貼可愛單純天真浪漫大方有趣靈巧熱情甜美典雅優雅美麗不能當飯吃.. - #微商 #微商代理 #閔大人 #早安 #早安语录 #正能量 #高雄 #高雄美食 #日常生活 #紅貴賓 #美萌 #哈哈 #可愛い #可愛的我 #別吵我睡覺 #瘦身 #美麗 #減脂 #爽...
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睡覺瘦身 在 嗨KIKI生活手記 Youtube 的最讚貼文
2020-04-27 21:58:52相信有過熬夜經驗的人 看了應該都很有同感😂😂
還記得我每次熬夜過頭
隔天晚餐我可以吃下一個便當
還餓到又再煮一包泡麵
吃完又再開餅乾跟飲料
完全停不下來 連自己都嚇到...
大家也都這樣嗎？
#覺得相見恨晚 #趕快分享出來![post-title]()
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睡覺瘦身 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
2018-05-17 18:10:40變胖了，小腹凸在外面實在不開心，很想運動來減重消脂，卻總是排不開時間來運動嗎？首先要了解到的是，同樣是腰腹肥胖，小腹凸的位置不同，其發胖原因也不同。
第一種——上腹凸出型
因為不規律的飲食習慣，消化不良，腹部脹氣使上腹看起來微凸。
第二種——下腹凸出型
大多是因為便秘及運動量不足導致，此外要注意，這種類型的人也容易因為血液循環不良，導致脂肪細胞發展成橘皮組織！
第三種——腰間肉溢出型
通常是因為懷孕期間飲食量增加，導致脂肪堆積。
了解到小腹凸的地方代表發胖的原因後，接下來就是由資深健身教練、超強藝人身材製造機李基成為想減肥，但礙於沒時間、沒預算，而遲遲無法開始運動的人所研發的運動方式。
▌步驟一
找一塊平坦的地板躺下。
▌步驟二
吸氣雙手放於臀部下方
▌步驟三
維持微微抬起上半身與腳的姿勢，並記得，收緊腹部肌肉才能發揮效果。
▌步驟三
在膝蓋伸直的狀態下吐氣，輪流舉起左右腳，並反覆執行動作。注意頭部不要往下躺喔！
一次運動時間30秒，重複做3次，趕快運動剷除腰腹間脂肪吧！
【相關影片】
躺著側腰就能矯正脊椎！促進全身循環健康
https://youtu.be/SGNK1-Jcl-8
腹脹便秘小腹凸？這姿勢10秒清腸排毒
https://youtu.be/QPyaV69ClNg
揮揮拳穩血壓護血管
https://youtu.be/8Igw-fO7DZs
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躺著瘦！這些睡覺瘦身法，你做得到嗎？
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睡覺瘦身 在 哈潑時尚 Harper's Bazaar Taiwan Facebook 的最讚貼文
|| #BAZAARBeauty ||
什麼愛睡覺！我正在瘦身呢！🤣😍
#睡覺 #瘦身 #米蘭達可兒
睡覺瘦身 在 姚嘉妮 Claire Yiu Facebook 的最讚貼文
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📍控制食慾、燃燒體內脂肪
📍加快新陳代謝、提升基礎代謝
📍增加「瘦體素」將身體記憶改造成易瘦體質
📍降低肥胖指數減低脂肪比率，有助深層瞓覺時燃燒脂肪
🧐🧐基礎代謝率呢？是維持人體重要器官運作所需的最低熱量，就算整天都在睡覺沒任何活動，身體依然會自動消耗的卡路里
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睡覺瘦身 在 噪咖 Facebook 的最佳貼文
女神是能胖到哪去啦～我們一起跟歐膩看齊！！
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