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网友亲测边睡边减肥，超懒减肥方法“燃脂睡姿”公开 - 网易

这个姿势能帮助我们伸展僵硬的背，同时拉紧小腹肌肉，达到瘦腰的效果。 减肥睡姿2：侧扭转. 姿势维持时间：至少30秒. 平躺后，左脚屈膝放在枕头上，身体 ...

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