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懷孕與運動（上）好處與風險- 健康生活 - JoiiUp

這邊的運動並不限種類，不管是瑜珈、核心訓練、有氧運動、拉筋均有效果。持續不停地進行至少8-12週，是現有研究的共通點。 小結：運動有助於 ...

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