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【女用啞鈴推薦】女生適合幾公斤的啞鈴？選對啞鈴幫助你雕塑 ...

啞鈴 訓練可以分成兩個目的：一個是訓練肌肉耐力，幫助雕塑手臂線條； ... 除了鋪一張瑜珈墊之外，你也可以選擇外層有橡膠包覆的啞鈴，同時也能避免地板受傷。

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