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體重控制柔軟度肌力與肌耐力心肺耐力定義及重要性

體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。 ... 身體活動能力較強或較多，對學生身心的成長 ...

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