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變「快樂」，從搞定自律神經開始 - 田原香健康網

... 可以讓肌肉放鬆、血管擴張，進而平定心神，讓身體處於放鬆狀態，幫助進入睡眠。 ... 把握以上幾個原則，攝取快樂營養素、搭配給身體正向的好壓力-運動、適度曬點 ...

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