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經痛血量少？小紅書爆紅「經期瑜伽」每天10分鐘幫子宮排毒

連走路都有些困難，更別說是要上健身房運動了！最近小紅書瘋傳的「經期瑜伽」每天只要花10分鐘練習，就能緩解經痛、子宮排毒，同時能幫助睡眠品質更好歐！

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