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生理期可以练瑜伽吗？瑜伽好处很多，有效缓解痛经，温养气血

做完换另一侧腿练习，注意两侧坐骨一定要贴紧地面。 结束语. 这些基础的瑜伽动作非常适合瑜伽初学者哦，遇到生理期不妨练一练，可以有效地调节情绪， ...

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