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生理期到底能不能練瑜伽？當然可以，生理期瑜伽可緩解經期不適

其實，適合女性生理期練習的瑜伽體式有很多，比如在生理期來之前，就可以準備，做一些開髖、伸展腹股溝的練習，也可以做一些適當的核心激活，有助於 ...

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