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燕麥奶就是精緻澱粉，適合運動前喝；杏仁奶是油脂，無糖豆漿 ...

個人非常喜歡在無糖豆漿中添加濃縮咖啡，這樣做的早餐真的很好喝，建議大家也可以試試看。 #全脂牛奶最好喝 全脂牛奶拿鐵的好處在於好喝！但是其熱量是豆漿的1.3倍 ...

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