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老年人常見消化道問題 - 國軍退除役官兵輔導委員會

4.可以攝取一些益生菌、優酪乳等，增加腸胃道好菌的數目，可幫助胃腸蠕動。 5.水分攝取要充足，除非特定疾病原因限水，否則足夠的飲水量可以有效幫助代謝與排便，但水分 ...

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