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老人家最怕跌倒！適合60歲以上的6個瑜珈動作，增加肌力

這些體位法的練習序列是一種形式的體能鍛煉，幫助老年人覺得變得更年輕自信，改善整體生活質量。 定期參加瑜珈課程，也能與老師同學建立起團隊及朋友 ...

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