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減肥吃水煮花椰菜、高麗菜，小心營養通通流失！專家告訴你 ...

十字花科蔬菜如花椰菜、高麗菜，適合微波爐加水後烹煮 ... 劉伯恩醫師表示，對於像花椰菜的煮法，一般是建議使用微波爐加水後微波約3分鐘，另外一種煮法就是在清水煮滾後，再 ...

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