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青菜應該如何煮，才能保留養分? - 龔晉賢診所健康園地

青菜 最適合哪種烹調方式？如何煮出好吃又營養. 的蔬菜？ 一.汆燙： ... 微波青菜也因高溫迅速加熱而得以保留養分，而且它是利用蔬菜本身的.

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