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微波青菜ptt的推薦，PTT、DCARD、YOUTUBE和網路上有 ...

有沒有什麼蔬菜是適合蒸又適合微波，營養不流失的呢？ 還有我早上都是固定兩顆水煮蛋+711的統一無糖高纖豆漿 晚上都是自助餐挾三樣青菜+肉或魚

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