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適合小朋友的運動
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了解孩子的成長特性,針對不同階段介入適宜的運動《關於訓練 ...
12至14歲的中學生是呼吸和循環系統的高度發育時期,此時的全身肌耐力會愈來愈好,適合開始從事長跑、游泳、自行車等針對心肺功能的運動,另一方面也能透過各種耐力型運動 ...
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