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睡前別吃宵夜？營養師公開吃不胖的宵夜食物清單 - Heho健康

... 吃宵夜，在睡前補充適合的營養，還能幫助睡眠安穩，宵夜挑什麼吃比較健康？ ... 重口味、過度加工的品項、甜品、含糖飲料要有所節制，選擇果凍會比滿是鮮奶油的 ...

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