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運動後肌肉酸痛三個小妙招幫你輕鬆運動 - 每日頭條

隨之而來的可能是運動過後的小問題，劇烈運動後的最常見的就是肌肉酸痛和拉傷，前者是因為乳酸過度堆積造成（也就是鐵腿），大概3~5天就可以自行復原；拉 ...

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