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友善列印-肌肉酸痛時如何處理?

1.因操作或運動過度使乳酸沉積在肌肉而引起的肌肉酸痛，需要多喝水並好好休息，做柔軟活動和充分的睡眠。 2.可以熱水浴、按摩，來促進血液循環。 3.肌肉有劇痛時，不要 ...

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