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健身｜向痠痛說不！ - 台灣迪卡儂運動誌

在過度運動或進行平常少接觸到的運動時，肌肉容易因為受到了一些小傷而產生痠痛。 ... 運動後的肌肉酸痛通常會持續48 小時，比較幸運的話也會持續24 小時。

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