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過度運動肌肉酸痛
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肌肉酸痛還能做重訓嗎
肌肉酸痛 還能做重量訓練嗎. 肌肉疲勞. 肌肉內乳酸的聚積; 酸鹼濃度的改變 ... 而是適度的重量刺激肌肉的發展,若過度訓練對於身體本身負荷量大就會出現慢性運動傷害。
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