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過度訓練的13個症狀以及如何有效預防| 網誌 - 跑步筆記

2.酸痛、緊繃和疼痛 · 3.過度使用傷害 · 4.疲勞 · 5.食慾不振和體重減輕 · 6.易怒和煩躁 · 7.持續性傷害或肌肉疼痛 · 8.運動表現變差 · 9.訓練變得更具挑戰性.

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