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過度運動肌肉酸痛
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7種方法讓你加速消除肌肉痠痛 - 運動星球
預防肌肉痠痛的最佳方法就是採用漸進式的來增加運動強度,以及避免過多的訓練,制定規律的運動習慣,不僅能降低肌肉酸痛的機會對人體健康也會大幅 ...
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