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運動完隔天全身痠痛？3招有效舒緩肌肉酸軟，縮短肌肉恢復期

雖然DOMS會伴隨肌肉酸痛引發不適，但科學家發現其中卻能幫助肌肉變得更強壯唷！ ... 過度訓練除了導致運動傷害，還可能阻礙肌肉生長，反而得不償失！

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