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有氧運動VS無氧運動，哪一個好？ - 台灣營養

有氧運動之所以稱為有氧運動，就是因為這是需要「有氧代謝」來提供能量的運動 ... 要注意的是，雖然無氧運動可以幫助訓練肌肉，但運動過度也會使肌肉 ...

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