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運動真的能抒壓？前提是先糾正4大錯誤觀念！ - 華人健康網

壓力大到快抓狂，換上運動鞋到操場跑一跑、流一流汗，就能讓壓力煙消雲散？那可不一定！如果過度追求運動抒壓的立即性效果，或是運動時間錯誤，都可能讓人越動越累， ...

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