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夏季運動過量的危害！如何判斷運動是否過量？

運動過度 了的表現還有就是運動後的一天，你的身體感到極度疲勞，肌肉的酸痛會持續幾天，並且很難恢復，連續三四天就會感到身體相當的疲勞，像被別人暴打了 ...

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