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【過度訓練，可能出現的8個跡象】 - Pitstop Fitness

過度 訓練會導致肌肉的萎縮並造成脂肪的堆積，主要原因在於身體的荷爾蒙。 ... 症狀包括過度興奮、焦躁不好、無法集中(尤其在運動表現)，即使在休息時 ...

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