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「跑步」運動前必讀：你適合跑步嗎？錯誤觀念小心越跑越「傷 ...

過度運動 反而會使得原本受損的細胞發炎，反而讓免疫力更降低；嚴重點甚至會 ... 膝蓋疼痛等症狀，都是身體所發出的警訊，請務必休息避免繼續運動。

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