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運動「鐵腿」隔天沒好，當心！身體要告訴你的9件事 - 親子天下

但事實上愛運動的族群，尤其是年輕族群，常遵循「痛才有收穫（No pain no gain）」的觀念，不小心就過度運動，造成肌肉傷害。

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