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【健身知識】什麼是過度訓練？過度訓練會怎樣？

過度 訓練的症狀是身體對於疲勞的累積所發出的警訊，嚴重時有聽過人家中風、 ... 如果你真的不幸發生過度訓練的情形，首先你必須馬上終止各類的運動與 ...

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