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【過度訓練】9個過度訓練要注意的跡象 - 筋日頭條

不管是男是女，都有一樣的OTS風險，所以應該儘早發現症狀並預防可能性的傷害。 這邊有9個過度訓練的徵狀要注意：. 1.) 運動表現下降 ‍♂.

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