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「性趣」缺缺又失眠竟是運動過度惹的禍 - ETtoday健康雲

一般輕度運動過量，最常出現的症狀是疲勞、肌肉痠痛及運動表現下降。如果經過睡覺休息，補充水分和多吃蛋白質類的食物如魚豆蛋奶，通常2～3天就能完全恢復 ...

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