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Overreaching and overtraining 過量運動與過度訓練的徵兆症狀 ...

大家口中的OT 其實有部分是OR，OR 是短時間的運動造成OT 則是長時間，不過不管是哪一種，當有這現象時休息是很好的解法，而OR 或OT 的症狀就如同大家 ...

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