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每天都健身真的好嗎？這幾種症狀要注意，過度運動並不好

但是如果我們出現這種酸痛並且持續較長時間的情況，就有可能是過度運動。我們可以對酸痛的肌肉進行拉伸，或者進行按摩放鬆，但是要記住不要再繼續投入大量 ...

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