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世界級運動員如何避免「過度訓練」？ -關於運動，你必須知道 ...

過度訓練 症候群是身體無法適應訓練強度的後遺症，運動員發現自己出現疲倦的初期症狀時，就要讓自己充分休息，如症狀連續兩、三天，最好馬上尋求專業的 ...

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