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過度訓練症狀
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運動是好事,但你健身過度了嗎?有這9症狀要注意了 - 元氣網
如果在健身過程中出現疼痛症狀,無論是急性劇痛還是慢性隱隱作痛,都得馬上停下來,這是身體受傷時發出的保護訊號。 運動後由於乳酸堆積,肌肉痠痛是正常 ...
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