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過度訓練症狀
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一直練不大,你過度訓練了嗎?
過度訓練 症候群(overtraining syndrome, OTS)是一種長期適應不良的現象。 ... 常見的症狀像是:訓練表現下降、肌力與肌肉量流失、 醣解能力 ...
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