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過度訓練是什麼？健人的必經之路時尚肌肉

知識便利貼｜過度訓練症. 過度訓練症又能稱做訓練過度症，這個名詞簡單地說是恢復和訓練之間的不平衡，由於恢復和訓練的不平衡往往造成過多的訓練壓力，而此壓力超過 ...

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